Geplaatst op
Probeer elke avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan en elke ochtend rond dezelfde tijd op te staan. Beter slapen zal niet zo snel gebeuren als er veranderingen worden aangebracht. Maar als goede slaapgewoonten worden aangehouden, zal de slaap zeker beter worden. Zoek uit welke tijd voor je werkt en houd je daaraan. Er […]